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Vamos falar de Podologia?
Postado em 31/08/16

Olá meus amores, hoje vamos falar de um dos procedimento na área da saúde que vem ganhando nossa atenção e fazendo parte do dia a dia de muitas pessoas, a PODOLOGIA. E pra ir a fundo nessa informação conversei com a podóloga Gabriela Keller que é especialista na área e minha podóloga também hahahaha ela foi muuito esclarecedora no assunto e tirou todas as dúvidas.

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Vamos lá:

Pra entendermos menor, vamos saber o que é Podologia: é a ciência da área da saúde que estuda, previne, diagnostica e trata as alterações dos pés e as suas repercussões no corpo humano.

Qual a diferença entre pedicure e podólogo?
Se você acha que um podólogo e um pedicure realizam a mesma função, está enganado. Entenda cada profissão.
Muitas pessoas confundem as profissões de pedicure e podologia, tudo por que alguns podólogos trabalham em salões de beleza e até realizam a esmaltação das unhas. Mas vamos tirar as dúvidas sobre as funções dos dois profissionais, assim não teremos dúvidas por quem procurar na hora de cuidar dos seus pés.
O podólogo é um profissional da área da saúde, ele é responsável por cuidar dos pés, doenças como micoses, calosidades, pés de pessoas diabéticas, frieiras, unhas encravadas, entre outros. Para atuar na área é preciso fazer um curso técnico, onde irá desenvolver técnicas e aprender a mexer com todo instrumental.
O que um Podólogo faz?
Um Podólogo identifica, trata e orienta na prevenção de patologias superficiais e possíveis deformidades dos pés.Ele está habilitado a fazer uso de instrumental perfuro cortante adequado e esterilizado. Também medicamentos de uso tópico e órteses, conforme o tratamento indicado ao paciente.
Entre as principais Podopatias que o Podólogo cuida se destacam:

* Pés Diabéticos;
* Calosidades;
* Rachaduras no calcanhar;
* Micose de unha;
* Unha encravada;
* Olho de peixe;
* Frieira

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O podólogo ainda pode analisar qual o tipo da sua pisada, recomendar palmilhas, sapatos, ele faz o uso de medicamentos durante os tratamentos, mas não pode receitá-los.

O que uma Pedicure/Manicure faz?
Um Pedicure/Manicure trabalha com cuidados relacionados ao embelezamento das unhas dos pés e mãos.Entre os principais cuidados se destacam:Limpeza, esmaltação, decoração e cuidados específicos com as cutículas. Não precisa de um curso específico para atuar na área, mas quem quer estar no mercado de trabalho está sempre se atualizando com cursos de unhas em gel, decoração, entres outros
As duas profissões não são concorrentes e sim, uma complementa a outra. Quando a necessidade for de embelezamento, procure seu Pedicure/Manicure.Mas quando for desencravar aquela unha o Podólogo é o mais indicado.
Ambas as profissões são de fundamental importância para manter nossos pés sempre bonitos, bem cuidados e saudáveis.

A esterilização na Autoclave não permite que abramos a porta antes do tempo necessário, pois, funciona como uma panela de pressão que só será aberta quando sair todo o vapor que ela contém. Por esse motivo, a preferência em relação à Estufa e a certeza de que a esterilização está correta.

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Convém lembrarmos que no envelope tem uma seta rosa (indicador químico) que ao sair da Autoclave apresenta uma cor escura, preta ou marrom, bem diferente da cor que tem quando o envelope é colocado dentro dela. Essa mudança de cor indica apenas que houve ou não a exposição ao calor, tempo e vapor.

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Eu, Gabriela Keller Podóloga, atendo no Spaço L’Essence e contamos com Autoclave. Nossos procedimentos seguem rigorosos critérios estabelecidos pela ANVISA ( Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Outra atitude importante: sempre orientamos ao profissional que abra o estojo, retirando a fita crepe ou rasgue o envelope na frente do cliente, para que ele tenha certeza de que está sendo atendido dentro das normas de Biossegurança

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Gostaram da matéria amores?? Sou suspeita em falar da Gabi, é uma excelente profissional e expert quando se trada dos nossos pés.

Pra quem quiser agendar uma avalização/horário, ela atende no Spaço L’Essence na Rua dos Bancários, 519 – Maria Izabel – Fone: (14) 3306-4310.

Beijos, beijo.

Karol

Estilo de Vida – Le Santé
Postado em 27/10/15

Olá meus amores, tudo bem?

Hoje venho compartilhar com vocês minha mais nova parceria e agora diferente de todos os posts que faço esse é especial, vamos falar de saúde e alimentação com “Le Santé Gourmet”. Pra quem é de Marília com certeza já ouviu falar  se trata de um restaurante onde o foco principal é a saúde com criações de cardápios com ingredientes de propriedades Detox, Anti-inflamatórias, Antioxidantes e de Baixa Carga Glicêmica. E para que tudo isso tenha resultados satisfatórios conta com temperos naturais e frescos sendo que 50% dos vegetais e legumes são orgânicos e 90% livres de agrotóxicos a Le Santé vem conquistando muitos paladares aqui na city com sabor único sem abrir mão de uma alimentação rica e saudável.

Diferente dos posts de looks, dicas, beleza, etc…, hoje o papo é saúde e vida saudável. Vou compartilhar algo muito pessoal com vocês sobre minha saúde atual mostrando a tabela das medidas do meu corpo atualmente, gente é serio, tá tudo alterado rsrs.

Como todos vocês sabem, tive bebe a pouco mais de 2 meses, engordei 24 sinceros quilos (tinha 60 quilos quando engravidei) e até agora, sem dieta nenhuma emagreci 12,300 quilos, porém através do exame na balança Bioimpedância descobri algo muito mais precioso e que exige atenção. Pra quem não sabe esse exame é voltado para uma análise completa e avaliação do seu peso corporal. É eficiente para distinção de peso de ossos, massa magra e gorduras. O exame pode calcular percentual de hidratação, gordura corporal e massa magra. Ele pode ser utilizado para a identificação de casos de obesidade ou inchaços, já que é capaz de calcular as gorduras que também exigem maior complexidade para serem identificadas.

Essa é a Balança Bioimpedância

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Foi nesse exame que refleti e disse, “ops, para tudo”, preciso olhar pra dentro de mim, olhar pra dentro do meu organismo e atender as necessidades necessárias dele.

Olha só o meu exame:

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Os (*) são os itens que mais tenho que melhorar, eu na verdade colocaria o (*) em tudo rsrs, mas pra começar são esses primeiros e se perceberem ao lado esquerdo tem a quantidade necessária de água que tenho que tomar por diaaaaa já que a porcentagem de água no meu organismo está baixa, o mínimo é 60%.

Bom, e hoje chegou minha refeição aqui em casa, com tudo separadinho, bonitinho, tudo etiquetado com os horários e todos dentro de uma bolsa térmica, muito fofo e organizado gente, já estou amando a dedicação do Le Santé Gourmet.

Todos os cardápios contam com 7 refeições por dia, a minha dieta é a funcional e chegou em casa tudo fresquinho e saboroso.

Olha só:

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Estou muito feliz em poder começar essa nova fase da minha vida e agora comendo bem com o Restaurante mais top em dietas personalizadas de Marília – Le Santé Gourmet.

Terá muito mais em videos e fotos na fanpage a partir de hoje, vou compartilhar toda essa experiencia 100% saudável com vocês.

Pra quem não conhece e quer conhecer e começar uma nova fase de saúde a Le Santé fica na Rua Bororós, 318 – Marília (prox. a Unimed) Fone: (14) 3414-1372 ou (14) 99660-5234 – Instagram @lesantedietas – Facebook Le Santé

Beijo, Beijos.

Dica de Produto para o Inverno
Postado em 22/07/15

Olá amores, hoje vim falar de alguns produtinhos que são meus salva vidas no inverno e principalmente agora com a gestação no final onde não somente minha barriga vem crescendo, mas meu corpo todo devido à inchaços normais que acontece no final da gestação.

Além de hidratantes e óleos corporais que uso no dia a dia (já contei por AQUI quais estou usando), fico bem atenta também a certos sinais que aparecem na pele durante a gravides, como por exemplo algumas coceiras, isso acontece na maioria das vezes por estar desidratada. Os banhos muito quentes remove o manto hidrolipídico quem mantém a pele lubrificada, isso causa irritações na pele e deve ter atenção especifica, como eu amo água quentinha, optei por continuar usando sabonetes com o máximo de hidratação possível, aqui em casa desde sempre usamos a linha Dove que além do cheirinho maravilhoso é composto por 1/4 de creme hidratante e custa em média de R$1,60 à R$ 1,90. Gosto muito das fragrâncias de karité e baunilha, leite de amêndoas e leite de coco. Mas atenção meninas esses sabonetes não são para usar no rosto, ok?!

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Outra dica bem bacaninha e que muitas de vocês devem saber é o Shampoo da cor amarelinha da Johnson’s para retirar a maquiagem, ele remove inclusive produtos a prova d’água além de ser neutro e não irritar os olhos. O shampoo é uma ótima opção de custo e beneficio por não ser caro e eficaz. Uso sempre quando meu demaquilante acaba, daí corro na farmácia ou supermercado pra garantir o meu. O valor é ótimo não chega a R$15 de 200ml e serve também para lavar pinceis de maquiagem #FicaaDica.

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E já que estamos falando de alguns cuidados com a pele e agora demaquiante, o que uso sempre é o da Sephora e quando ele acaba corro para o shampoo Johnson’s. Gosto muito de produtos da Sephora e o demaquilante é um deles no momento uso o bifásico de textura oleosa, eu particularmente gosto e ao contrário de muitos bifásicos que existe esse não é exagerado de oleoso. Não gosto de demaquilantes tipo “aguadinho” porque não removem totalmente a maquiagem e deixa minha pele com aspecto “raspado” tipo, tenho que ficar passando várias e várias vezes o algodão no rosto para retirar o excesso e isso vai causando uma certa irritação na pele deixando-a sensível. Comprei na loja da Sephora em Ribeirão Preto e paguei R$40 pila – muito bom valor.

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Dicas bacaninhas de produtinhos que uso e são ótimos, principalmente para o inverno. Espero que gostem amores.

Beijo, beijos.

Atividade Física na Gestação – Pilates
Postado em 05/05/15

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Olá meninas, hoje o assunto é bem complexo e vale muita atenção pois muitas mulheres tem duvidas em que atividade física praticar na gestação e muitos médicos indicam na maioria das vezes 4 tipos de exercícios que podem ser praticados como por exemplo: Hidroginástica, Caminhada, Yoga e Pilates. Nosso tema de hoje é o Pilates que está no topo de recomendações dos GOs por ser considerado um exercício completo com apenas uma contra indicação, só pode praticar as gestantes que já praticavam antes de engravidar – essa é uma questão muito importante.

Os exercícios do Pilates em sua maioria pode beneficiar muito a mamãe durante e pós parto. Olha só, além de uma boa postura, ele também trás alívio nas dores das costas e lombar, equilíbrio físico e mental e claro a respiração. É uma atividade super segura e eficaz, podendo ser praticada a partir do terceiro mês de gestação (com recomendação do médico), as mamães que corre risco de aborto não podem aderir a essa prática como nenhuma outra pois não terá bons resultados e corre sérios riscos tanto para o bebê como para a mamãe. Por isso nunca inicie o Pilates sem comunicar seu médico e principalmente o instrutor do Pilates, ele é responsável por passar exercícios físicos adequados para seu momento.

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Eu por exemplo, tive um descolamento da placenta e minha GO me proibiu de praticar qualquer atividade física ou fazer algum tipo de esforço, é óbvio que parei com tudo, desde academia, caminhada, massagens como o Pilates também. Graças a Deus essa faze passou e estou de volta ebaaa!!!

A mulher sofre muito com certas mudanças no seu organismo e principalmente no corpo, como por exemplo: postura, dores nas costas, mudança na pélvis e ombros, mais um ponto positivo para o Pilates que  ajuda a amenizar todo esse desconforto e dores na gestação. Por essas e outras o professor ou instrutor deve estar a par de todas as instruções e recomendações do seu médico e claro a atenção com a gente é redobrada e isso é muito bom.

Voltei a frequentar minhas aulas hoje, já estava me sentindo uma sedentária rsrs, faço 2 vezes por semana com a expert Cleyde Zaninotto que agora está em seu novo Espaço, amplo, aconchegante e a atenção de sempre. Amei poder voltar. Olha só alguns dos exercícios que fiz hoje:

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Aii que delicia!!! Me senti outra pessoa quando sai da aula, muito mais disposta, leve, alongada, é muito bom poder voltar a rotina de exercícios que são benéficos para esse período tão especial.

Para quem não conhece o Pilates ou não conhece um profissional nesta área eu super indico a Cleyde Zaninotto, seu espaço fica na Rua 7 de Setembro, 1555 – Centro de Reabilitação de Marília. Vale muito a pena.

Super beijo, beijoss.

Cuidados com a Pele e o Corpo na Gestação
Postado em 30/04/15

Olá amores, tudo bem com vocês?? Todo mundo animado para mais um feriado, na sexta aí já emenda com sábado, aí é bom hem?! Mas enfim, eu vou ter muito trabalho a fazer no sábado, muitas maquiagens e noiva, então nem pensar em emendar feriado rs!!!

Amores, hoje venho compartilhar com vocês um item na gravidez importantíssimo que é os cuidados necessários com a pele e cuidados em geral, desde o rosto até os pés, pois muitas que estão gravidinhas não sabem que tem que tomar devidas precauções para não ocorrer certas surpresas indesejadas na gestação. É por isso que quero dividir meus cuidados diários com vocês, o que eu uso no rosto, nas regiões do corpo propicia a ter estrias e flacidez, pernas e pés.

Vou começar falando dos cuidados que tenho no ROSTO:

Primeiramente saber que toda gestante passa por um processo único de transformação de dentro para fora, ou seja, seu organismo trabalha muito, mais muito mesmo para receber seu bebe então há um aumento de hormônios no nosso corpo, proporcionando diversos autos e baixos no emocional e fisicamente afetando muitas vezes a pele do rosto, trazendo assim a acne e também o melasma (mancha marrom que surge durante a gravidez nas áreas mais expostas ao sol).

Melasma e Acne

Nas minhas duas gestações tive muitas acnes e melasma também e com a ajuda e indicação de um especialista (isso é indispensável), dermatologista, no meu caso passei pela Dra Thais Tucunduva que viu os produtos necessários para meu período gestacional e que pudesse dar resultados sem afetar a saúde do meu #BabyDudu. Já havia mostrado pra vocês no instagram e na fanpage alguns dos produtos que estou usando, mas hoje vou mostrar por completo.

Aqui estão todos os milagres diários que uso no rosto:

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Tônico Hidratante Facial Adcos – Contém Aloe Vera e ativos hidratantes e suavizantes que proporcionam à pele textura agradável ao toque e equilibra seu pH.Indicado para todo o tipo de pele, especialmente normal e mista. (Muito importante as gestantes não usarem tônicos com adstringentes).

Nutra lift Intensive Adcos – Neurocosmético com ação anti-idade que trata a pele de forma intensiva: suaviza as rugas, proporciona firmeza, aumenta a elasticidade, renova e hidrata.

Bloqueador Solar (Tonalizante) cor Beige Adcos – Proteção contra a luz visível, proteção ao DNA Celular, antirradicais livres e hidratante.

Gel de Limpeza Avène – Rico em Água Termal de Avène (56%), suavemente possui alta tolerância. Formula sem sabão que respeita a sensibilidade da pele, purifica e controla o excesso de oleosidade.

Ácido Azelan – Azelan gel é um medicamento que possui em sua composição o ácido azelaico. Azelan ataca a bactéria propionibacterium acnes que possui papel essencial no desenvolvimento da acne. Também reduz o aumento da aspereza e o espessamento das células da pele, que obstruem os poros produzindo, assim, cravos pretos e brancos. Ainda não se sabe como Azelan gel funciona no tratamento da rosácea, mas acredita-se que seja por ação anti-inflamatória. Azelan é o único ácido indicado para as gestantes segundo os ginecologistas.

Vitamina C Aticve – Fórmula altamente concentrada em Vitamina C pura solúvel, sua forma naturalmente ativa, potencializada por um poderoso complexo anti-oxidante (Vitamina E + Procisteína), também responsável por prolongar o ciclo de vida da Vitamina C. Esta combinação proporciona uma ação corretiva intensiva sem comprometer a tolerância.

St. Ives Apricot Scrub Exfoliante Facial e Corporal – A St. Ives acredita que a natureza, através de suas propriedades vitais, tem o poder de acalmar, despertar e energizar. Por isso seus produtos são feitos com produtos naturais e não agridem a pele. Exfoliante para todo tipo de pele, exfolia delicadamente proporcionando instantaneamente uma pele suave e visivelmente saudável. Descubra os segredos desta fórmula com exfoliantes 100% naturais, livre de óleo, que fará uma limpeza profunda, removendo as células mortas da superficie da pele, revelando instantaneamente uma pele suave e com aspecto saudável, ajudando no controle de cravos e espinhas.

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Cuidados com o Corpo – QUADRIL – COXA – MAMAS – PERNAS e PÉS

Essas partes do corpo depois do rosto são as que mais sofre, devido a dilatação do útero e também alguns quilinhos à mais rs!! As estrias e logo depois do parto a flacidez são as vilãs nestas regiões que devem ter cuidados todos os dias sem preguiça, diz minha GO Dra Renata Vargas, desde o momento que ficamos sabendo que estamos grávidas devemos usar os produtos certos para evitar-las, desde o primeiro momento hidrato bem com hidratante Luciara que misturo juntamente com óleo de amêndoas e aplico em toda a região propicia a estrias exceto nos mamilos pois são mais sensível e o mesmo deve ser preparado para a amamentação já que o ideal é que a pele fique mais firme e grossa para evitar rachaduras e dores ao amamentar. Uma dica super bacaninha da GO é os banhos de sol nos mamilos ajuda a fortalecer a pele.

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Não há milagre, não há cura. O bom é prevenir.

Outra vilã também é o peso, engordar demais durante a gravidez é prejudicial para a saúde da mulher, do bebê e para a aparência estética da mamãe, como por exemplo o aparecimento das estrias. Existem inúmeros produtos e óleos indicados para evita-las, desde os valores mais exorbitantes até os mais baratinhos, o que vale é realmente vocês se sentirem bem e o indicado pelo seu GO ou dermato ok?! Por isso é sempre bom passar por eles primeiro antes de usar qualquer produto, lembre-se o que fazia bem pra você antes da gestação pode não fazer bem durante esse período.

No restante do corpo, aplico meu preferido Johnson Softlotion, que em mim super resolve, pele macia, cheirosa e o mais importante ao tocar na pele sinto que não há perda de liquido e isso é muito importante para não haver o ressecamento da pele. Intercalo com o Gel da Boticário ótimo………

Todos esses cuidados são necessários para evitar as estrias e outra dica também é hidratar por dentro, muita água neste caso. Olha só meus favoritos:

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Hidratante Corporal Johnson’s – 24h de hidratação intensa, hidrata e desodoriza a pele sem deixar sensação oleosa, pele fica macia e perfumada. Dermatologicamente testado/Hipoalergênico

Mamie Bella Gel Relaxante para Pernas e Pés Boticário – Maravilhosos momento de relaxamento e hidratação. Esse gel é maravilhoso, ele refresca, melhora a circulação e minimiza o inchaço principalmente após o quinto mês de gestação, as pernas começam a ficar bem inchadas e cansadas o gel realmente ajuda a relaxar. Eu não conhecia o Gel, passei a conhecer quando encontrei num brechó de uma amiga e logo ví que era especialmente para as mamães e resolvi testar. Conclusão está no final rsrs!!

Luciara Creme – Esse creme é uma grande novidade pra mim, já que não conhecia e não sabia da eficácia dele minha GO que receitou, e olha me surpreendi, substitui o Elast Cream da Adcos por ele e estou amando, sem falar no valor que é mais em conta que da Adcos. O creme Luciara é uma emulsão água e óleo, desenvolvida especialmente para grandes áreas de pele sensível e delicada durante a gravidez. Contém somente componentes desenvolvidos especialmente para hidratar e dar elasticidade à pele, ajudando a prevenir as estrias durante a gestação.

Óleo de Amêndoas Paixão – Sempre gostei de óleo de amêndoas e esse da Paixão tem um cheirinho super gostoso e suave, estou aplicado juntamente com o Creme Luciara. A dica se você usa apenas um dos dois é a seguinte: O creme ele hidrata a pele de dentro para fora e o óleo não deixa perder essa hidratação, por isso uso os dois primeiro o Creme Luciara e depois o Óleo de amêndoas Paixão. Pele macia, hidratada e perfumada o dia inteiro, amei essa combinação, sem contar que o Óleo Paixão tem preço super acessível #FicaaDica.

Amores, essas são minhas dicas de produtos que estou usando neste período da gestação e super indico para as mamães lindas que assim como eu estão à espera do baby e querem estar mais lindas para quando eles chegarem. Espero que tenham gostado e tirado várias duvidas.

Beijo, Beijoss!!