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Receitinha – Cookies Fit
Postado em 12/04/17

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Olá meus amores, tudo ótimo com vocês?? Hoje cedinho fiz Cookies e só foi soltar no estories do Instagram (@karollimablog) que choveuuuu de amores querendo saber a receitinha uhulll… Já adianto pro cês que é mega fácil e assim a gente gosta mais ainda néan???

INGREDIENTES

2 bananas nanicas

1 xícara de café (não muito cheia) de flocos de aveia

Uma porção de uva passa. Se quiser pode colocar junto damasco picadinho que também que fica uma delicinha.

PREPARO

Pré aqueça o forno.

Amasse as bananas em um prato, estando bem amassadinhas transfira para um recipiente mais fundinho e acrescente a aveia e a uva passa e misture tudo muito bem misturadinho. Unte uma assadeira com manteiga. Sabe aquela colher de sorvete?? Então pegue uma porção não muito grande e coloque na forma que já vai ficar em formato de cookie, faça as bolinhas e leve ao forno à 180º por 15 minutinhos e pronto.

Fica macio e uma delicia. Também gosto de fazer quando aquela vontade de doce bate, super dá certo.

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Gostaram a receitinha amores?? Breve tem mais ok?

Beijo, beijos!

Receitinha de Creme de Abacate Funcional
Postado em 02/03/16

Olá meus amores, tudo bem com vocês?

Hoje o post é bem saudável rs, nós estamos na época de muitas frutas gostosas e uma delas é o abacate, mas se você for igual eu que não sabia muita coisa do que fazer com essa fruta super nutritiva e amiga do nosso organismo, você vai amar essa receitinha funcional aprovadíssima pela nutricionista Carla Rossini, e só pra somar nas informações dessa fruta, ao contrário do que muitos pensam, o abacate é totalmente do bem, a gordura dele é boa e assim como todo alimento (fruta) deve ser consumido com moderação.

Fiz essa receitinha em casa e no Programa da última segunda feira, se você perdeu o Viva Bem, pode anotar agora a receita e começar a fazer. Segue os ingredientes:

CREME DOCE DE ABACATE – FUNCIONAL

1 ABACATE

1 COLHER DE SOPA DE CHIA

1 COLHER DE SOPA DE CACAU

1 LIMÃO (opcional)

AÇÚCAR MASCAVO OU ADOÇANTE À GOSTO.

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MODO DE PREPARO:

Passe o abacate no mixer ou amasse com o garfo pra virar um creme, acrescente a chia, cacau o limão (se quiser) e adoce a gosto. Mexa tudo até incorporar os ingredientes. Leve a geladeira por 30 minutinhos e está pronto.

Pra alegrar o creme, decorei com aveia em flocos e cranberry.

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Uma delicia!

Quero saber o que acharam. Eu fiz com limão e sem o limão e confesso que sem o limão ficou muito melhor, fica a dica amores.

 

Beijos, beijo.

Receitinha – Barra de Cereal Caseira
Postado em 11/01/16

Olá meus amores, tudo bem com vocês??

Tarde chuvosa por aqui e com esse tempinho quem não gosta de comer um docinho!? Eu amo, e como voltei pra minha dieta vou compartilhar com vocês uma receitinha de barra de cereal super fácil de fazer, muito nutritiva e o melhor mata a vontade de comer doce.

Bom, reinventei essa receita e deu certo espero que gostem:

1 xícara de chá de nozes macadâmia

1 xícara de chá de castanha do pará s/ casca

1 xícara de chá de castanha de caju torrado

1 xícara de chá de amendoim descascado e s/ sal

1 xícara de chá de uva passa (pode ser também damasco ou gojy berry)

1 xícara de chá de flocos de aveia

1 xícara de chá de açúcar mascavo

1/2 xícara de chá de mel

Modo de Preparo:

Passe os ingredientes no processador sem triturar muito um de cada vez (eu gosto de deixar alguns pedaços maiores).

Depois de passar no processador, misture tudo menos o mel.

Derreter  o açúcar mascavo mexendo sempre. Depois de derretido despejar na mistura e misture tudo – acrescente o mel e misture novamente.

Unte uma assadeira com óleo de coco e espalhe o conteúdo, leve ao forno pré aquecido à 180º de 20 à 30 minutos.

Retire do forno e faça quadradinhos ou deixe na forma que quiser leve a geladeira por 20 min e pronto.

Delicia!

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Eu preferi deixar a minha inteira e ir quebrando com a mão mesmo. Simplesmente perfeito!

Espero que gostem.

Beijo, beijos.